코끼리가가

간 때문이야~ 간 때문이야~ 피로는 간 때문이야~♪ 차두리 CM송 때문에 우루사 하면 떠오르는 멜로디인데요. ^^ 우루사는 간 기능개선제로 피로 증상 개선에 효과가 있다는 사실을 입증하면서 그 인기가 나날이 높아지고 있습니다. 우루사 효능 및 복용법 자세히 알아보도록 하겠습니다. (출처:대웅제약) 알고계신대로 우루사의 대표적인 효능은 피로개선, 간기능개선입니다. 하지만 제품별로 다른 효능들이 추가되는데요. 복합우루사 연질캡슐의 경우 효능은 자양강장, 허약체질, 육체피로, 병중병후(병을 앓는 동안이나 회복 후), 위장장애, 영양장애, 발열성.소모성질환, 임신.수유기의 영양보급 입니다. 15세 이상 어린이 및 성인은 1회 1캡슐, 1일 2회 복용합니다. 알파우루사 연질캡슐의 효능은 만성간질환의 간기능 개선,..

우리나라 성인의 절반 가까이가 입냄새때문에 고생하고 있을 정도로 입냄새는 말하기 꺼려하는 대중적인 질환입니다. 창피하기에 혼자 끙끙대는 입냄새 원인과 제거법 알아보도록 하겠습니다. 입냄새는 흔히 양치질과 스케일링 등의 구강위생을 제대로 관리하지 못하여 발생하는 것으로 알려져있는데요. 하루 3번, 꼬박꼬박 양치질을 하고 있어도 양치질 방법에 문제가 있거나 각종 치과질환을 앓고있는 경우에도 입냄새는 나타날 수 있습니다. 또한 비염이나 축농증 등의 이비인후과 질환이 입냄새의 원인이 되기도 합니다. 위 원인이 아니라면, 문제는 바로 몸 속에 있는데요. 소화와 관련된 장기와 기관의 기능이 원활하지 않으면 입냄새가 발생할 수 있습니다. 서구화된 식습관은 위장에 열을 쌓이게하며, 이로 인해 소화기능까지 저하되기 쉽기..

홈쇼핑의 가짜 백수오 파동이 있은지 벌써 1년이 지났지만, 이 제품을 제조, 공급한 회사때문에 진짜 백수오를 정직하게 재배하던 농가들이 아직까지도 많은 피해를 보고있는 실정입니다. 백수오효능 때문에 백수오를 꼭 드실 분들은 믿을만한 농가 및 회사에서 구입하여 드시길바라면서, 백수오효능 알아보도록하겠습니다. 백수오의 인기가 높아진것은 바로 갱년기 증상 완화 효능때문이죠. 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있는 백수오는 생리기능이 활성화되게 도와주며, 여성 호르몬 수치를 정상수치로 만들어 갱년기 증상에 많은 도움이 됩니다. 또한, 백수오에는 레시틴과 에모닌같은 탈모와 흰머리 예방에 좋은 성분이 들어있어 탈모예방에도 효능이 좋습니다. 나이가 들면 관절이 약해서 많은 부모님들이 관절염에 시달리시는데요. 백수오에는 무..

오랫동안 걷고나면 발바닥에 통증이 생기는 분들 계실꺼에요. 저는 걷는걸 좋아해서 무리해서 그런가보다하고 마사지좀 해주고 쉬었는데도 걸을때마다 발 뒤꿈치가 너무 아프더라구요. 병원에가니, 족저근막염이라는 결과가 나왔습니다. 족저근막염은 발바닥에 발 아치를 유지하고 있는 끈과 같은 구조로 되어있는 부분으로 발에 탄력을 주고 몸의 무게를 지탱하기 위해서는 반드시 필요한 부위인 족저근막에 염증이 생기는 질환인데요. 저는 진행이 많이 된터라 뒷모습을 보면 발뒤꿈치부분의 뼈? 가 일자가 아니고 무너져서 八 이렇게 주저앉았어요.ㅠㅠ 그래서 병원에서 알려준 족저근막염 스트레칭 을 하게 된지 벌써 두달되었는데요. 무너진 발뒤꿈치가 많이 호전되었습니다. ^^ 뒤꿈치가 무너진채로 방치하면 앞쪽도 무너져서 걷기 힘들수도있다는..

우리 몸의 혈관은 각 장기에 산소와 영양분을 운반하는 통로역할을 합니다. 때문에 혈관이 두껍고 딱딱해지는 동맥경화가 발생하면 혈액순환에 장애가 생겨 생명에 위협을 받는데요. 동맥경화 증상 들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 동맥경화가 위험한 이유는 초기에 별다른 증상이 없기때문입니다. 혈관이 75%이상 막힌 후에야 이상신호가 나타나는데요. 동맥경화는 뇌와 심장, 팔다리 등 모든 혈관에서 발생할 수 있으며, 그 부위에 따라 뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색), 협심증, 심근경색 등을 초래할 수 있습니다. 동맥경화를 잘 일으키고 진행을 촉진시키는 위험인자로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 가족력, 연령증가 등이 있으며, 이밖에도 운동부족, 비만 등의 영향도 있습니다. 초기단계의 동맥경화는 진단이 어렵기때문에..

산마는 주로 야생에서 자라는 참마로 뿌리의 일부가 비대해지는 덩이뿌리 채소로 예로부터 땅속 보약이라 불리며 약재로도 쓰일만큼 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 다양한 산마효능 알아보도록 하겠습니다. 면역력이 떨어지면 감기나 호흡기질환같은 질병과 각종 염증성 질환에 노출되기 쉽습니다. 면역체계는 한번에 강화되는 것이 아니라 음식관리를 통해 매일 조금씩 개선되기때문에 건강한 식재료를 챙겨드시는 것이 좋은데요. 산마는 다른 뿌리 채소들에 비해 단백질이 2배가량 풍부하며, 식이섬유소도 1.5배 많이 함유하고 있습니다. 동의보감에서 산마효능 의 기록은 '성질이 평하고 달며, 허약한 몸을 보호해주고 오장을 채워주며 근골이 쇠약한 것을 강하게하고 위장을 잘 다스려서 설사를 멈추게하며 정신을 편안하게한다' 라고 쓰여있습..

결혼연령대가 점점 높아지면서 고령의 산모가 증가하고있습니다. 고령초산의 기준은 35세 이후부터인데요. 고령의 임산부가 특히 조심해야 할 것이 바로 임신중독증입니다. 임신중독증으로 진료를 받은 35세이상 임산부는 2010년에 비해 2016년 현재 33.4%증가했습니다. 임신중독증은 임신과 합병된 고혈압성 질환을 말하는데요. 임신 전부터 고혈압이 있거나 임신 20주 이전에 고혈압이 발견되는 경우는 만성 고혈압이라하고, 임신 20주 이후에 새로이 고혈압이 발견되고 출산후에 정상화되는 경우를 임신성 고혈압이라고 합니다. 임신중독증 증상 으로는 손이나 얼굴 등이 눈에 띄게 잘 붓고, 온몸이 하루종일 부어있기도하며, 혈압이 높아 이완기혈압이 90이상까지 올라가면서 소변에는 단백질이 섞여 나오게 됩니다. 이 3가지 ..

우리나라 30세 이상 성인 100명 중, 36명이 당뇨나 혹은 그 전단계에 있다는 대한당뇨학회의 발표가 있었습니다. 당뇨는 5년내 사망률 55%에 이르는 병으로 우리나라 음식 서구화로인해, 50년만에 7배가 증가되어 우리의 건강을 위협하고 있는 존재가 되었습니다. 위험한 당뇨병. 당뇨 예방법 은 무엇인지 알아보도록하겠습니다. 우리나라 당뇨병의 사망률은 OECD 평균보다 높으며, 소아, 청소년의 비만 유병률과 임신성 당뇨병 등의 위험도 점차 높아지는 추세입니다. 당뇨병은 사실 혈당 자체보다도 몸을 망가뜨리는 합병증 때문에 많은 문제가 되고있는데요. 전체 당뇨병 환자의 50%이상이 주요 합병증을 앓고있다고합니다. 지금부터 알려드리는 당뇨 예방법 잘 숙지하시기바랍니다. 비만은 당뇨의 씨앗입니다. 몸을 많이 움..

구절초는 남,녀 모두에게 좋은 효능이 있어 TV에서도 자주 소개되곤 합니다. 오늘은 인정받은 구절초효능 6가지 알아보도록 하겠습니다. 구철조는 국화과에 속하는 다년생 풀인 구절초의 전초를 말하는데요. 말린 구절초를 물에 달여 평소 물처럼 자주 드셔주시면 아주 좋습니다. 구절초효능 ①감기예방: 구철초는 몸의 면역력을 높여줄 뿐만 아니라, 강력한 살균효과를 지니고있기때문에 감기나, 독감을 예방해주어 기관지 질환을 예방하는데 아주 탁월합니다. 구절초효능 ②부인병 완화: 혈액순환이 되질않아 수족냉증이 있으신 분이나 생리통과 생리불순 등의 부인병이 있으신 분들은 따뜻한 성질인 구절초가 좋습니다. 구절초효능 ③위장: 평소 소화불량에 자주 시달리거나, 배에 가스가 자주 차는 분들은 위가 약하거나 냉해서인데요. 앞서 ..

우리나라는 양반다리나 무릎을 꿇고 앉는 생활습관이 있는데요. 이런 앉는자세는 무릎통증을 급격히 증가하게 만드는 원인이 됩니다. 특히, 여성분들은 가사노동을 통해 쪼그려 앉는 일이 많아, 이런 자세 때문에 무릎 부분에 많은 압력이 가해지게 됩니다. 이런 일상이 반복되면, 길을 걷다가도 갑자기 무릎 뒤쪽이 땡기면서 종아리까지 땡겨서 주저않게 되는데요. 무릎 뒤쪽 통증 의 원인은 몇가지 있습니다. 무릎 뒤쪽 통증 원인 ①비복근의 통증으로 가장 대표적인 무릎 뒤쪽 통증을 유발하는 근육통, 또는 근육손상입니다. 비복근은 걸을 때 가장 많이 사용되는 근육이며, 흔히 무릎 뒤, 무릎안쪽 통증, 무릎 가운데 통증을 유발하는 근육이기도합니다. 무릎 뒤쪽 통증은 주로 종아리 통증을 유발하며, 밤에 쥐가 나는 현상도 함께 ..