코끼리가가

홍화씨는 우유, 멸치와 같이 칼슘을 풍부하게 함유하고 있기때문에 뼈건강을 지켜주는 대표적인 식품으로 자리매김했습니다. 하지만, 홍화씨효능 은 뼈건강 외에도 다양한데요. 다양한 홍화씨효능 알아보도록 하겠습니다. 황화는 독이 없어서 꽃잎, 잎, 종자는 모두 식용이나 약용으로 쓰여지는데요. 사람 몸을 이롭게 한다고하여 잇꽃이라고도 불리웁니다. 예로부터 홍화는 골절이나, 어혈, 갱년기 장애, 산전, 산후, 생리불순 등의 여성 질환에 사용해왔습니다. 이렇듯 여성에게도 홍화씨효능 은 매우 좋으며, 혈압을 낮추고, 각종 성인질환을 예방해주는 효능은 물론, 체내의 지방질을 분해하여 비만에도 효과가 좋으며, 다이어트 효과는 덤입니다. ^^ 크게 정리하면, 홍화씨효능 은 뼈 건강과 여성질환에- 탁월한 효능이 있네요. ^^..

갑자기 입냄새가 심하게 난다거나, 목이 간질간질하거나, 무언가 걸린듯한 느낌이 든다면 편도결석을 의심해볼 수 있습니다. 편도결석은 편도와 편도선에 음식물 찌거기나 세균들이 쌀알처럼 뭉쳐있는 말랑말랑한 노란 알갱이인데요. 편도선에 작은 구멍들이 있는데, 이곳으로 입으로 섭취하는 음식물과 세균들이 뭉쳐서 생겨나는 것입니다. 편도결석 빼는법 알아보도록 하겠습니다. 편도결석은 심하지않다면, 물을 자주 많이 마셔주거나, 가글하는 것이 도움이 된다고 합니다. 편도결석을 자주 뺄 경우, 오히려 편도의 홈이 더 커지면서 잦은 편도결석에 시달릴 수 있다고하니, 심하지않으신 분들은 빼지않는게 낫겠죠. 이비인후과에서는 레이저나 질산과 같은 약물로 편도 구멍을 막는 방식의 치료를 해줍니다. 집에서 편도결석 빼는법 도 있지만,..

땅 속의 배라고 불리는 고구마처럼 생긴 야콘. 생김새는 고구마와 비슷하나, 맛은 마와 배의 맛이 오묘하게 섞여있는데요. 생소한 야콘은 웰빙시대를 맞아 많은 사람들이 찾고있는 농산물입니다. 야콘 효능 알아보도록 하겠습니다. 야콘 잎에는 풍부한 식이섬유가 함유되어있으며, 칼로리가 낮기때문에 다이어트 하는 사람에게 좋으며 혈당 감소와 콜레스테롤 감소의 효능까지 있습니다. 야콘 효능 은 당뇨병 환자나 당뇨병을 예방하고 싶은 사람에게도 매우 좋은데요. 야콘에는 이눌린과 폴리페놀- 프락토올리고당 등의 성분이 풍부하기 때문입니다. 또한, 야콘에 함유된 알파글루코옥시다이제 성분은 혈당의 급격한 상승을 막아주고, 혈액 안의 당을 배출시키는 역할을 해주며, 야콘에 함유된 인슐린이 혈액 속 포도당을 일정수준으로- 유지시켜주..

심심풀이 땅콩~ 맥주안주로, 간식으로 그만인 땅콩. 항상 손으로 비벼 알맹이만 싸악~입에 넣고, 껍질은 당연스레 휴지통에 버렸었는데요. 이제 땅콩껍질 버리면 안되십니다. 왜냐! 땅콩껍질의 엄청난 효능이 있다는 사실 알려드릴께요. 땅콩껍질효능 알아보도록 하겠습니다. 땅콩껍질에 다량 함유된 천연물질이 비만 합병증 예방에 효과가 있다는 발표가 났습니다. 이 천연물질은 '플라보노이드 루테올린'으로 야채나 과일, 파슬리, 페퍼민트, 샐러리 같은- 허브과 식물에 많이 함유되어있는 천연물질입니다. 이 천연물질이 땅콩껍질에 특히 많이 들어있다고 해요. 이 성분은 항암과 항염증 효과가 있다고 알려져있었지만, 비만치료에도 효능이 있다는 사실은 이번에 밝혀진 사실로 비만, 지방간, 인슐린 저항성 등과 같은 비만 합병증을 막..

만삭이 되어 출산예정일은 앞두신 분들은 가진통 증상 을 겪게 되시는데요. 말그대로 가짜진통입니다. ^^; 첫 아이이신 분들이 보통 많이 착각하는 가진통 증상 . 진짜 진통과 어떤 차이가 있는지 차이점 알아보도록 할께요. 출산을 앞두게되면 병원에서 진통간격이 몇분쯤일 때, 병원으로 오시라고 들으실꺼에요. 일정한 진통간격일때 얘긴데요. 가진통 증상 의 경우 진통이 오긴 오나, 매우 불규칙적이며 강도 역시 일정한 편입니다. 진짜 진통의 경우에는 통증이 규칙적이면서 통증간격이 짧아질수록 강도 또한 쎄집니다. 가진통은 누워서 휴식을 취하시는게 좋은데요. 이 때 진통이 사그러들게되면 이것 역시 가진통 증상 입니다. 또한, 배뭉침을 동반한 가진통 이 올 수도 있습니다. 이런 가진통은 출산의 진통을 준비하는 정상적인 ..

일반적인 체했다라는 것은 과식을 했거나, 자극적인 음식을 먹은 후라면 누구에게나 나타날 수 있는 증상입니다. 갑작스럽게 소화가 안되고, 음식이 목에 걸린 느낌이 들기도하며, 헛배가 부른 느낌을 동반한 증상이 바로 체한 증상인데요. 체질이나 평소 생활 습관에 따라 체하는 증상이 잦은 분도 있고, 그렇지 않은 분도 있습니다. 체증을 자주 겪지 않으셨던 분이 갑자기 체증의 증상이 잦게 나타난다면 갑상선기능저하증을 의심해보셔야하는데요. 체증 이외에도 추위에 민감해지거나, 체중이 늘어나며 변비 증상이 나타날 수 있고, 눈 주위에 부종이나, 눈썹 탈모 등과 여성의 경우엔 생리량이 두 배 이상으로 증가하는 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 자주 체하는 이유 에는 위장 기능 저하도 있는데요. 위염이나, 위궤양 등의 ..

저혈압은 수축기혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만인 경우를 말합니다. 고혈압보다 저혈압이 더 위험하다고들 하는데요. 대표적인 저혈압 증상 세가지 알아보도록 하겠습니다. 저혈압 증상 은 원인에 따라서 어지러움과 두통, 피로감, 가슴 답답함, 메스꺼움, 구토, 정신집중력 저하, 시력 저하, 피부가 차고 촉촉함, 호흡 곤란, 우울감, 실신 등의 증상이 나타날 수있으며, 별다른 증상이 없는 경우도 있습니다. 저혈압의 형태에는 기립성 저혈압, 식후 저혈압, 미주신경성 실신 등이 있는데요. 누웠다 앉거나, 앉았다 일어났을 때 혈압이 심하게 저하되면서 이 증상이 3분이상 지속되는 것을 기립성 저혈압이라고하며, 이 증상은 고령의 경우에 많이 나타나는 증상입니다. 식사 후에 나른하고 어지럼증이 나타나는 것..

두통에는 여러가지 종류가 있지만, 우리가 자주 머리가 깨질듯이 아픈 두통을 느끼는 것은 아래 두가지 도통이 대부분입니다. 눈의 통증과 구토를 동반하는 편두통과 정신적 스트레스에 의해 악화되는 긴장성 두통인데요. 편두통으로 머리가 깨질듯이 아파요 - 흔히 민감한 사람들에게 자주 발생된다는 편두통. 눈의 통증과 구토를 동반하기도하며 구역이나 구토 및 빛이나 소리 공포증이 동반되어 나타나는 두통증상을 말하는데요. 편두통의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진바는 없으나, 뇌 속의 신경전달물질인 세로토닌이 상당한 영향을 끼치는 것으로 두통은 말그대로 뚜렷한 원인이나 기질적인 병변없이 나타나는 증상으로 사람마다 그 원인이 다를 수 있습니다. 스트레스로 인해 머리가 깨질듯이 아파요 - 스트레스로 인해서 머리가 아픈 경우..

우리나라는 오래전부터 오방색의 음식으로 건강을 지켜왔는데요. 오방색을 콩에 대입해보면, 빨강(붉은 팥) / 노랑(대두) / 검정(검은콩) / 녹색(청대두) 흰색(작두콩) 인데요. 오늘 알아볼 콩은- 빨강에 해당하는 붉은팥의 효능 입니다. 붉은 팥에는 단백질과 탄수화물이 매우 풍부하게 함유되어있습니다. 단백질이 우유보다 6배, 철분은 117배, 니아신은 23배가 더 많으며, 비타민 B1이 곡류중에 가장 많이 함유되어있습니다. 그 외 칼륨, 칼슐, 비타민 B2, 사포닌이 함유되어있으며- 이 때문에 붉은 팥을 드시면 이뇨작용에 도움을 주어 노폐물을 자주 배출할 수 있도록 도와주며, 부기와 체중감량에도 많은 도움이 됩니다. 또한, 혈관 내에 쌓인 콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 혈관 및 혈액이 깨끗해지고 혈액순환..

잎과 뿌리, 열매, 어느것하나 버릴 것도 없이 모두 섭취가 가능한 "구아바" 뛰어난 효능으로 신비의 식물이라 불리는 "구아바" 오늘은 구아바잎 효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맛이 상당히 달면서 딸기보다 비타민C가 월등히 높은데요. 맛도 좋고, 영양만점인 구아바잎에는 어떤 효능들이 있을까요? 구아바잎을 우린 차는 급만성장염과 이질, 소아의 소화불량에 효과가 좋으며, 식후 혈당상승을 현저하게 억제해 당뇨병 예방에 좋습니다. 구아바에는 항히스타민 성분이 다량 함유되어있는데요. 이 성분은 염증관련 인자들의 발현을 방해하여 비만세포로 인한 염증성 알레르기 반응을 감소시켜주어 염증성 질환의 치료제로 많이 쓰입니다. 그래서 구아바는 이미 비염에 탁월한 효과가 있는 것으로 많이 알려져있죠. ^^ 구아바잎 효능 ..