코끼리가가

채소 중에 여러가지 효능을 갖고있는 무우. 주변에서 쉽게 구입이 가능하고, 곳곳에서 볼 수 있는 무우인데요. 그래서 모르고 지나갔던 무우효능 을 알려드리려고합니다. 다양한 무우효능 , 놀라지마세요! 동의보감에서도 무우는 기관지, 위장, 천식, 열을 내리는데 효과가 있다고 기재되어있습니다. 무우에는 전분을 분해하는 아밀라아제 효소가 다량 함유되어있어 소화에 도움을 주며, 허약해진 비위장을 튼튼하게 도와줍니다. 또한, 무우에는 면역력을 높이는 비타민 C가 풍부하며, 이는 속보다는 껍질에 약 2배정도가 더많다고하니, 껍질을 그냥 버리시면 안되겠죠.^^ 비타민C는 기미, 주근깨를 없애는데 도움을 주며, 덤으로 미백효과도 볼 수 있습니다. 항산화작용이 뛰어난 무우는 노화방지효과가 있으며, 숙취해소에도 매우 좋습니..

최근 슈퍼푸드로 선정된 '귀리'의 효능에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 다이어트식으로 인기가 높은 귀리는 헐리웃 스타들이 즐겨먹는 곡물로도 유명한데요. 다이어트 외에도 다양한 귀리효능 알아보겠습니다. 다량의 식이섬유소를 함유하고 있는 귀리는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고, 변비를 예방해 다이어트에 많은 도움을 줍니다. 또한, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 떨어뜨리고, 필수아미노산이 함유되어있어 어린이 성장발육을 촉진하는- 역할을 합니다. 빈혈개선에도 많은 도움을 주는 귀리는 칼슘이 많이 함유되어있어서 뼈를 튼튼하게 해주며, 어르신들 골다공증 예방에도 많은 도움을 줍니다. 항산화 작용으로 피부노화 방지와 미백효과는 덤으로 얻는 효과입니다.^^ 귀리에는 멜라토닌 성분도 함유되어있는데요. 멜라토닌 성분이 생체리듬을..

추운 겨울, 주변에 한 둘씩 몸살을 앓기 시작했습니다. 날씨가 추워지면서 면역력이 떨어져서인데요. 몸살약을 먹게되면 멍하고, 졸려서 일이나 공부에 집중하기가 너무 힘들죠. 약이 아닌, 생활속에서 몸살 빨리 낫는법 알려드리겠습니다. 미지근한 물을 자주 마시면, 몸을 정화하는데 좋기때문에 약해진 면역력을 틈타 침투한 세균들이 몸밖으로 배출되게 도와줍니다. 또한, 잠이 보약이기때문에 충분한 휴식을 취하고, 숙면을 취하시는게 중요하구요. 체온이 1도 오르면, 면역력은 30%상승합니다. 몸에 열이나니, 오히려 반대로 차갑게 하시는 분들도 계신데요. 땀이 몸밖으로 배출되도록- 따뜻한 온도 속에서 주무시는게 좋습니다. 비타민C가 풍부한 과일을 자주 섭취하시고, 모자란 비타민은 영양제로 드시는것도 좋습니다. 비타민은 ..

에이즈 초기증산은 일반 사람들이 알기에는 굉장히 어렵습니다. 감염 초기에는 무증상 잠복기를 거치기 때문인데요. 에이즈 보균자는 본인이 에이즈에 감염된 사실을 모르는 사람들도 많습니다. 이 때문에 모르는 상태에서 성관계를 맺게되어 본인도 모르는 사이에 다른사람에게 에이즈를 감염시키는 경우가 많아지는 것인데요. 에이즈 초기증상 으로는 붉은반점과 감기, 몸살, 근육통 등의 감기증상, 즉 다른 질병에서도 나타날 수 있는 증상들입니다. 하지만, 이증상만으로는 에이즈 감염여부를 확인하기 어렵습니다. 만약, 감염될만한 의심 행위를 하였다면, 반드시 12주 후에 에이즈 검사를 받아보시는게 좋습니다. 에이즈는 심해지면, 뇌염, 뇌수막염 등의 증상으로 이어질 수 있는 무서운 병입니다. 에이즈 예방의 필수 요소 3가지 알려..

곱게 간 도토리가루를 물에 담가서 떫은 맛을 우려낸 후에 윗물은 따라낸 후, 앙금만을 모아서 끓이고 식혀서 굳힌 '도토리묵' 맛도 좋고 영양만점인 도토리묵 효능 알아보도록 하겠습니다. 사계절 모두 제철음식으로 통하는 '도토리묵' 도토리묵은 해독에 좋은 식품으로 널리 알려져있는데요. 도토리묵은 미세먼지가 심한 요즘. 중금속 배출에 탁월한 효과를 보입니다. 이는 도토리 속에 함유된 아콘산이 인체 내부의 중금속 및 여러 유해물질을 흡수해 배출시키는데- 뛰어난 작용을 하기 때문인데요. 도토리의 떪은 맛을 내는 탄닌은 유해 활송산소를 없애는 항산화 성분 가운데 하나로 체내에서 지방흡수를 억제시켜줍니다. 그래서 콜레스테롤 관련 질병을 예방해주는 효과도 있는 것입니다. 또한, 탄닌성분은 중성지방 분해를 촉진, 혈관 ..

현대인들의 인스턴트 섭취량이 날로 증가하면서 소화불량을 달고 사는 사람들이 많아졌습니다. 이는 회사업무로인한 스트레스에서오는 소화불량도 마찬가지인데요. 소화불량이 지속되면 좋지않은데요. 소화불량 지속 원인과 해결방법 알아보도록하겠습니다. 배가 아프고, 속이 더부룩하며, 위산이 역류하고- 가슴이 타는 듯하며, 잦은 트림이 나오거나, 복부팽만감을 느끼면 소화불량 증상입니다. 소화불량 지속 원인에는 기능적 질환과 기질적 질환이 있는데요. 명확한 이상이 발견되는 것을 기질적 소화불량이라고합니다. 대표적으로 위궤양, 십이지장궤양, 췌장염 당뇨 등입니다. 반대로 명확한 이상이 발견되지않는 것을 기능성 소화불량 이라고하며, 정상적으로 분비되는 위산에 민감해져서 소화가 안되는 경우와 스트레스로 인한 소화불량 등을 말합..

누구나 다 아는 몸에 좋은 청국장이지만, 오래가는 지독한 그 냄새때문에 쉽사리 집에서 해먹지도 나가서 사먹지도 못하는 분들 많으신데요. 그래도 몸에는 좋으니 청국장환으로 챙겨드시는 분들이 많습니다. 여러가지 효능이 있는 청국장환 효능 알아보도록 하겠습니다. 청국장환은 청국장 냄새가 가장 덜하면서도 먹기편하고, 청국장의 영양소를 그대로 흡수가 가능하여 - 많은 분들이 환으로 복용하고 계시는데요. 청국장에 함유된 바실러스균이 다른 유해한 세균을 제거해주고, 혈전을 용해하는 능력이 있어서 암과 동맥경화 예방에 효과적입니다. 제니스테인 성분도 함유되어있어서 항암효과에도 효과적이며, 불필요한 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜줌으로써 신진대사율을 높여주고- 덩달아 다이어트 효과까지 보실 수 있는게 청국장환입니다.^^ ..

밤꽃의 향과 쌉싸름한 맛이 매력적인 "밤꿀" 일반적으로 많이 드시는 아카시아나 잡화 꿀과는 달리- 밤꿀은 효능이 뛰어나, 약용으로 많이 쓰이고있는데요. 밤나무 꽃이 피는 시기에 다른 꽃이 있으면, 벌들이 밤꽃에서 채밀하지않기 때문에 생산량이 적은 편입니다. 그래서 우리가 시중에서는 보기 힘든게 밤꿀이죠. 오늘은 여러가지 밤꿀효능 알아보도록 하겠습니다. 밤꿀에는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어있어, 항암작용에 뛰어나며, 비타민과 미네랄 또한 풍부하여 만성피로나 피로회복에 많은 도움을 줍니다. 밤꿀은 향균작용과 살균작용의 효능이 있어서- 염증질환이나 기관지질환에도 아주 좋은데요. 잦은 기침이나, 편도선이 자주 부으시거나, 천식이 있으신 분들은 밤꿀을 물에 타 드시면, 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 또한, ..

특정한 사람이나 사물에 대해 갖는 온정적 태도가 애정인데요. 애정이 결핍되면 정상적인 사회관계를 유지하지못하게 되며, 자칫 반사회적 성격으로 발전될 가능성이 큽니다. 이렇게 되기전에 애정결핍 증상 과 원인을 알고 치료를 하는게 좋은데요. 애정결핍의 원인은- 분리불안장애에서 시작됩니다. 찾아다니고, 확인해야하고, 내 주변에 없으면 불안해지고, 내 뜻대로 되지않으면 화가나는.. 기르는 강아지나 고양이에서도 느낄 수 있으며, 이것이 사람을 대상으로 된다면 더욱 심각해지는데요. 어릴 때 엄마의 사랑을 충분히 받지 못하면 애정결핍이 생기죠. 분리불안장애의 원인입니다. 엄마가 자신에게 사랑을 주지않으니, 엄마를 찾아다니고- 엄마에게 관심받고싶고, 사랑받고싶은 것이죠. 이것이 성인이 되어서도 지속된다면 큰 문제가 됩..

잎이 다섯 개로 갈라져 있으며, 하나의 가지에 다섯 개의 잎이 나는 것이 좋다고 하여 붙여진 이름 "오가피" 우리나라 오가피는 16종에 이르며, 이 중, 약용으로 쓰이는 오가피는 절반정도입니다. 오가피 열매는 제 2의 인삼이라도 불릴 정도로 효능이 대단한데요. 다양한 오가피열매효능 알아보도록 하겠습니다. 오가피는 기력회복에 좋으며, 면역력이 약하신 분들에게도 아주 좋습니다. 또한, 몸 속의 노폐물의 배출을 도와주어- 몸을 가뿐하게 해주어 만성피로회복인 분들은 탁월한 효과를 보실 수 있습니다. 동의보감에는 오가피가 뼈를 튼튼하게 해주며, 허리통증 및 다리통증, 기력이 쇠하였을 때 복용하면 좋다고 기재되어있습니다. 관절에도 좋은 효능이 있어, 평소 관절염을 앓고계신 분들이 복용하시면 좋은 효과를 보실 수 있..