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현대인들의 인스턴트 섭취량이 날로 증가하면서
소화불량을 달고 사는 사람들이 많아졌습니다.
이는 회사업무로인한 스트레스에서오는 소화불량도
마찬가지인데요. 소화불량이 지속되면 좋지않은데요.
소화불량 지속 원인과 해결방법 알아보도록하겠습니다.
배가 아프고, 속이 더부룩하며, 위산이 역류하고-
가슴이 타는 듯하며, 잦은 트림이 나오거나,
복부팽만감을 느끼면 소화불량 증상입니다.
소화불량 지속 원인에는 기능적 질환과 기질적 질환이 있는데요.
명확한 이상이 발견되는 것을 기질적 소화불량이라고합니다.
대표적으로 위궤양, 십이지장궤양, 췌장염 당뇨 등입니다.
반대로 명확한 이상이 발견되지않는 것을 기능성 소화불량
이라고하며, 정상적으로 분비되는 위산에 민감해져서
소화가 안되는 경우와 스트레스로 인한 소화불량 등을 말합니다.
소화불량과 체한 것은 비슷한듯 다른데요.
소화불량을 체한 것보다 조금 더 큰 의미로 생각하시면 됩니다.
소화불량 지속 적이신 분들은 평소에
매실차와 보리차를 자주 드시는게 좋으며,
소화불량 지속되는 것에 대한 해결책은 다음과 같습니다.
과식과 야식은 피하시고, 삼시세끼 제시간에 식사하도록하며-
고지방, 육류는 최소화하고 야채와 채소를 곁들여 식사합니다.
또한, 절주하며 금연하도록 하고, 적당하고 꾸준한 유산소 운동이
도움이되며, 자신만의 스트레스 해소법을 갖는게 중요합니다.
소화불량 지속 원인 및 해결방법 알아보았습니다.
증상이 더 안좋아지시면, 꼭 병원에 내원해보세요!!!