코끼리가가

요즘 탄산수 기계가 있는 가정이 늘고있는데요~ 언젠가부터 연예인들의 sns 사진에 초록색 탄산수 병들이 꼭 있기 시작했죠^^; 그땐 그게 허세라고생각했었는데요~ 물하나에 3천원가량이었으니까요. 하지만 탄산수의 효능 알고나니, 저도 사먹게 되더군요. 탄산수는 생수에 탄산가스를 주입한 물인데요~ 탄산으로인해 톡쏘는 맛은 있지만 맛은 밍밍하죠. 이런 오리지널 탄산수의 효능 알려드립니다.^^ 식사전에 탄산수를 드시면, 탄산수에 들어있는 이산화 탄소가 몸의 위장을 팽창시켜줘서 포만감이 높아지기는데요. 그로인해, 식사량이 줄어들면서 자연스럽게 다이어트를 하실 수 있습니다. 또한, 속이 더부룩하시거나, 소화불량이실때 탄산수를 드시면 자연소화제역할을 해줘서 약보다 낫죠^^ 아침에 일어나셔서 공복에 탄산수를 드시면요. ..

미나리과의 여러해살이풀 "천궁" 원산지는 중국이며, 약용 식물로 재배하는데요~ 어린순은 나물로 먹고, 뿌리줄기는 건조시켜서 약재로 이용합니다. 방향성정유를 다량 함유하고 있어서 냄새가 좋아요^^ 천궁효능에 대해 알아보겠습니다!! 중국 사천성에서 나는 궁궁이가 효능이 좋아서- 사천성에서 나는 궁궁이라는 뜻으로 붙여진 이름이 천궁인데요. 줄기는 속이 비어있고, 잎은 가장자리가 많이 갈라져있습니다.^^ 여름에는 예쁜 흰색 꽃이 피기도하는데요~ 천궁은 성질이 따뜻하고, 맛은 시고 달아요~ 천궁은 두통에 탁월한 효능을 나타내는데, 머리에 혈관이 막혀서 통증이 발생할 때와 혈액순환이 원할하게 되지않을 때 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.^^ 또한, 심신을 안정시켜주는 효능이 있어서, 우울증완화 / 스트레스 해..

옻닭은 옻껍질을 벗겨서 닭에 넣고 함께 달여먹는 음식으로- 옻이란 옻나무에서 나오는 수액을 말하는데요~ 닭의 성질이 옻의 유독성을 해독시켜줘서 약효가 빨리 일어날 수 있도록 도와주는 보양음식입니다. 오늘은 옻닭효능 알아보겠습니다. 옻의 효능은 동의보감에 나올 정도인데요. 몸이 차신 분들이 드시면 효과가 좋으며, 특히- 하체 보온에 효과가 좋다고합니다. 옻의 따뜻한 성질이 기력회복과 혈액순환을 돕고, 생리불순 및 생리통에도 효능을 있다고하네요.^^ 또한, 옷은 위를 따뜻하게 하여 염증을 없애고, 소화를 잘되게 하여 위장병을 다스린다고하니- 평소에 위가 좋지 않으신 분들은 옻닭을 드셔보세요.^^ 숙취해소에도 효능이 있어서 간을 보호해준다고해요~ 여러모로 보양식인 옻닭이지만, 옻닭 알레르기 있으신 분들도 계시..

농어목 가물치과의 토종 민물고기로, 탁한 물밑이나 진흙, 물풀이 무성한 곳에 살며- 피로해소나 여성의 산후조리용 보양식으로 이용되는 가물치!! 성질이 사나워서 동족을 잡아먹기도한다는데요~ 대표적인 가물치효능 알아보겠습니다.^^ ① 산후조리 출산 후에 모유가 부족하거나, 몸의 붓기가 빠지지않아서 고민이실때 가물치를 드시면, 이뇨작용이 활발해져서 몸의 붓기를 빼주고- 모유가 잘 나올 수 있도록 모유를 촉진시켜준다고합니다. ② 다이어트 고단백 식품인 가물치는 다이어트할 때, 부족할 수 있는 단백질을 보충하는데 좋으며- 지방이 거의 없어서 소화에 대한 부담감도 없다고 합니다. ③ 치질 가물치의 내장을 구워서 항문에 바르면 치질의 고통에서 해방될 수 있다고 하네요- ④ 혈허증 혈이 허하거나 부족하여 얼굴에 핏기가..

견과류가 몸에 좋은건 다들 아시고 계시죠^^ 그 중에서도, 사람 뇌의 모양과 흡사한 호두는- 임산부들이 하루 한 알씩 먹으면, 아이의 두뇌에 좋다고 알려져있는데요. 이 외에도 호두 효능이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 호두에는 불포화지방의 일종인 오메가3 지방이 많이 함유되어 있으며, 주성분은 알파-리놀렌산입니다. 단백질과 비타민B2/비타민B1 등이 풍부하여 식용과 약용으로도 많이 사용되고 있는데요~ 호두를 섭취하면 이 영양소들이 우리에게 어떤 효과가 있을까요? 오메가3 성분이 들어있어서 암발생을 억제시켜주며, 면역력을 높여줘서 저항력을 키우는데 도움을 준다고합니다. 앞서 말씀드린 것처럼 두뇌발달에도 좋기 때문에 임산부가 드시면 아이 두뇌발달에 좋고, 어르신들이 드시면 치매예방에 좋습니다.^^ 호두를 까..

페루의 산삼 또는 안데스의 산삼이라 불리우는 "마카" 페루에서 중국사람들이 사재기하면서, 가격이 폭등해 없어서 못판다는 마카인데요. 슈퍼푸드로 각광받는 마카효능에 대해 알아보겠습니다.^^ 중국사람들이 열광하고, 슈퍼푸드로 선정된데에는 그만한 효능이 있어서겠죠?! 마카의 인기는 미국에서 시작되었는데요. 안데스 산맥의 고지대에서 자라는 마카는 31종의 미네랄과 18종의 필수아미노산 / 칼슘 / 칼륨 / 무기질이 풍부한 것으로 알려져있습니다. 영양가가 굉장히 많아보이는데요^^ 아르기닌 성분이 굴의 1.5배, 철분이 더덕의 10배, 아연은 부추의 11배, 칼슘은 마늘의 26배라고합니다. 그럼, 효능은 어떨까요?^^ 대표적인 효능으로는 남성에게는 남성호르몬 자체를 활동력있고, 건강하게 만들어줘서 정력에 좋구요. ..

100세시대에 점점 건강에 대한 관심이 높아지면서, 흰쌀밥보다는 현미밥을 먹는 집이 많아졌죠^^ 식이섬유가 풍부한 현미- 밥으로드시면 흰쌀밥보다는 식감이 떨어지는데요- 현미차로 드시면 아주 맛있게 건강하게 드실 수 있습니다! 현미차효능 또한 탁월하니, 효능에 대해 알아볼께요~! 먼저 현미차를 만드시려면, 현미가 필요한데요. 현미를 깨끗히 씻은 후, 체에 받쳐서 한두시간가량 물기를 빼주세요.^^ 그리고, 후라이팬에서 약한불에 타지않도록 잘 볶아주세요~ 10분가량 볶으시면요, 현미가 갈색빛이 돌아요~ 중간중간 튀길수도 있으니, 조심하시구요!!! 그렇게 볶아진 현미를 티스푼으로 반스푼정도 뜨거운물에 타드시면 현미차가 됩니다. 참~ 쉽죠?^^ 고소하니 아주 맛나답니다~ 그럼, 현미차효능을 살펴볼께요!! 이 고소..

식초는 예로부터 중요한 조미료로 사용되어왔으며, 제조법에 따라 합성식초와 양조식초로 나뉩니다. 합성식초는 화학적인 방법으로 만들어졌으며, 냉면에 넣어먹는 식초가 합성식초의 대표적이라 할 수 있겠네요^^ 건강에 관련해 언급되는 식초는 바로 양조식초인데요~! 오늘은 식초의효능에 대해 알아보겠습니다!! ① 피부개선 식초의 구연산과 초산성분이 장활동을 활발하게 도와주어- 변비에 좋고, 유기산 성분이 장을 깨끗히 청소해주는 역할을 하여 변비개선 및 피부개선에 좋다고 합니다.^^ 장이 튼튼하고 건강해야 피부도 좋아지는거 아시죠?! ② 노폐물 제거 식초는 신진대사를 활발하게 만들어줘서 몸안의 산소 이용율을 높여주는 역할을 합니다. 그래서 신진대사가 활발해지고 몸속 노폐물 제거에 탁월한 효능을 보인다고합니다. ③ 살균..

감귤속에 속하는 그레이프프루트 나무의 열매 "자몽" 다이어트 과일로 인기가 많은데요- 떫고, 시큼한듯 하지만 그 속에 단 맛도 있는 자몽효능에 대해 알아볼께요^^ 전 자몽의 떫떠름함 속의 달콤함을 좋아하는데요~ 자몽에서 단 맛 느끼시는 분 없나요? ㅎㅎ 자몽은 그냥 생과일로도 많이 드시지만, 자몽청을 만들어 자몽차 / 자몽에이드 등의 음료로 드시는 분들도 많으시죠?^^ 샐러드와 곁들여 먹어도 맛이 아주 좋답니다~! 자몽은 다이어트 과일로 우리나라에서 소개되었었는데요. 자몽이 몸 속의 인슐린 수준을 크게 낮추는데 효과를 나타냈다는 연구결과가 있습니다. 혈당을 일정 수준에서 유지토록 하는 호르몬이 인슐린인데요. 이 호르몬활동이 부진하면 비만이 되기 쉽다고해요~ 그래서 자몽이 다이어트에 효과가 있다는건 사실입..

봉와직염은 피부의 작은 상처를 통해 들어온 세균이 피부 표피 아래 진피와 연조직에게까지 염증을 일으키는 질병을 말합니다. 감염되는 경로는 무좀 및 발가락 사이, 짓무름에 의한 경우가 대부분입니다. 알코올 중독 / 마약 남용자 / 당뇨병 환자 등이 걸릴 확률이 높은 봉와직염. 복와직염 증상에 대해서 정확히 알아보겠습니다. 피하지방층의 화농성 염증이며, 대게 급성으로 나타나는데요~ 주로 넓은 부위에서 염증이 생기며, 심할 경우, 피하지방층 밑에 있는 조직까지 염증이 번지기도 합니다. 봉와직염이 생기면 어떤 증상이 나타날까요? 문제가 생긴 부위에 혈액이 몰려서 피부가 빨갛게 일어나는 홍반이 발생하며, 누르면 통증이 느껴집니다. 증상이 아주 심한 경우에는 감기에 걸린것처럼- 오한이 느껴지고, 환부를 만지면 따뜻..