코끼리가가

예로부터 불로장수 / 정력의 묘약으로 알려진 로얄제리- 꿀벌 중 유충을 기르는 시기에만 발달하여 분비되는 유상물질로, 일벌의 유충에게 4일간만 먹이고 주로 여왕벌을- 기르기위하여 저장되는데요. 이 저장된 로얄제리를 먹은 여왕벌은 약 120만개의 알을 낳고, 일벌의 약 20배나 장수한다고합니다. 불로장수인 로얄제리 효능 알아볼까요?^^ ① 노화방지 신진대사가 활발해지며 체내의 세포들을 활성화해주어, 여성호르몬의 분비를 촉진시켜줌으로써 노화를 늦추는 효과가 있습니다. ② 성기능 강화 성신경을 자극하는 작용이 있어서- 성기능 강화와 신장 기능 강화에도 좋은 효능이 있다고 합니다. ③ 간기능 보호 간에 좋은 비타민B1 / 비타민B2가 다량함유되어있어서 간기능을 보호해줍니다. ④ 혈압 유지 자율신경을 조절하는 작..

청미래덩굴뿌리줄기를 말린것을 토복령이라고합니다. 우리나라 중부 이남의 모든 산기슭에서 자라고 있으며, 열을 내리고 습사를 없애며 해독작용을 하구요- 관절통 / 매독 / 종기 / 수은 중독에 쓰이는 한국 고유의 한약재입니다.^^ 자세한 토복령효능을 알아보도록 할께요~!! ① 해독 작용 체내의 노폐물을 제거해주고, 몸 속의 중금속 / 납 등 독소를 해독하는데 도움을 주어, 천연해독제라고도 불리웁니다. 중금속이 소변으로 배출이 이루어지면서 해독이 되기때문에, 소변을 자주 보시게 될꺼에요^^ ② 항암 효과 사포닌의 함유량이 홍삼보다 많아 항암효과에도 뛰어나다고해요! 관절염에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.^^ ③ 염증 완화 예전부터 남성이나 여성들의 성기에 생긴 염증성질환에도 많이 사용했다고합니다. ④ 근육이완..

관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위로, 연골 / 활막 / 인대 / 힘줄 / 근육으로 구성되어있는데요. 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 여러가지 원인에 의해, 관절에 염증이 생긴것을 관절염이라고합니다. 보통 중장년층부터 관절염증상을 많이 호소하시는데요. 관절염에 좋은 약초 알려드리도록 할께요~!! 관절은 관리가 답입니다. 꾸준한 근력운동과 치료를 하셔야하는데요~ 여기에 식이요법을 병행하시면 훨씬 좋은 효과를 보실 수 있으십니다. 관절염에 좋은 약초 첫번째, 마가목피- 관절염이나 신경통으로 고생중이신 분들은 모두 아실만한 약초인데요. 소염작용이 뛰어나기때문에 관절염에 매우 좋다고 알려져있습니다.^^ 껍질부분을 달여서 먹는것이 가장 좋은 섭취방법입니다. 하지만, 빈열이 있으신 분들은 이 약초..

염소 중에 작은 편에 속하는 "흑염소" 가축으로 사육하며 고기용이나 약용으로 쓰이는데요~ 주변을 보면 식용보다는, 약용으로 많이들 드시죠? 흑염소즙으로 보통 많이 드시는 것같아요^^ 오늘은 흑염소효능에 대해 낱낱히 파헤쳐보겠습니다!! 흑염소는 따뜻한 성질이라- 손/발이 찬 분들이 드시면 좋아요~ 여성분들은 항상 손/발이 따뜻해야하는데, 흑염소가 도움이 되겠어요^^ 또한, 철분 함량이 쇠고기에 비해 2배 많기 때문에- 여성의 빈혈 치료에 효과가 좋으며, 토코페롤성분이 있어 세포의 노화방지 및 기미에 도움을 주어- 피부가 좋아진다고하네요~!! 흑염소에는 모유에 좋은 아라키돈산 성분도 있어서- 임신 전/후에 드시는것도 좋다고합니다. 또한 고기로 드시면, 단백질함량이 높은 반면- 지방은 적어서 다이어트용으로도 ..

노니는 주로 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 재배되는 열대 식물인데요. 하와이에서는 노니를 만병통치약으로 생각해왔을만큼- 각종 질병의 면역체계를 높여주는 효능이 있다고해요~! 그럼, 신이 선물한 식물- 노니 효능을 알아보도록할까요?^^ 식품 및 약용으로도 많이 이용되는 노니. 감자같이 생겼네요^^ 원기회복에 좋아서 만성피로이신 분들이나, 나이드신 분들이 드시면 좋다고해요~ 혈액순환 / 면연력 증진 / 항암 효과 가 있구요. 아토피에도 아주 좋다고합니다. 노니는 열매뿐만 아니라, 잎사귀까지도 모두 사용되고있는 버릴게 하나없는 식물인데요~!! 미네랄과 비타민도 풍부해서 주름이나 피부트러블에도 효과가 아주 좋다고합니다. 노화방지는 덤이겠죠?! ^^ 피부재생의 효능도 있어서 상처치유에 효과가..

멕시코와 남아메리카가 원산지인 아보카도~ 악어등처럼 울퉁불퉁한 껍질 때문에 악어배라고도 하는데요! 30%정도의 지방과 많은 탄수화물, 단백질로 비타민과 미네랄 함량도 높아서 영양가 높은 과일로 알려져있습니다.^^ 이 영양가 높은 과일을 어떻게 섭취해야 더 맛있게, 더 건강하게 드실 수 있는지 아보카도 먹는법을 알려드릴께요!! 보통 생으로 드시거나, 샐러드로 많이 드시죠? 이 때에 레몬을 더해주면 궁합이 아주 좋다고해요~! 아보카도는 당분 함량이 낮아서 다이어트에도 아주 효과가 좋습니다. 다이어트 중이시라면 생이나 샐러드로 레몬을 곁들여서 드시는걸 추천해드릴께요~! 껍질이 검어지고 살짝 물렁할때~ 이때가 아보카도가 제일 맛있을 때인데요, 반을 갈라서 숟가락으로 껍질따라 퍼내주면, 부드러운 질감으로 아주 깨..

가르시니아 캄보지아 추출물은 인도 남서부에서 자생하는 열대 식물인, "가르시니아 캄보지아" 열매의 껍질 부위를 사용하며- 껍질에는 기능성분인 hydroxycitric acid (HCA성분) 이 약 10~30% 함유되어있다고 합니다. 이것은 오렌지나 귤같이 시큼한 구연산과 비슷한 물질인데요. 이 성분은 탄수화물이 지방으로의 전환을 억제시켜주는데요~ 체중과 체지방을 감소시키며, 다이어트 기능을 톡톡히 해내고 있는 가르시니아. 이래서 사람들이 가르시니아 먹으면서 다이어트를 하나봐요~ 하지만 잘못 복용하면 부작용이 잇따르는데요. 가르시니아 부작용에 대해 알아보도록 할께요^^ 남들이 잘 맞았다고, 좋았다고해서 나에게도 적용되는건 아니죠~ 사람 체질이 다 다르기때문인데요. 가르시니아도 체질에 따라 부작용이 생기기도..

5월은 가정의달 5월은 결혼의 달 입니다^^ 5월의 신부가 가장 예쁘다는 말이 있죠~ 어쩌다보니 라임이??ㅋㅋ 오늘 축가로 좋은 노래 한곡 준비했어요. 조금은 올드할 수 있지만 그래서 저는 이 노래가 더 좋더라구요^^ 진심을 다해서 신부에게 이 노래를 불러주는건 어떨까요? 임창정 결혼해줘 입니다. 5월에 결혼하실 예비 부부여러분 모두 행복하세요. 노래 들어볼께요.

올해는 정말 봄이 기네요. 참 오랜만이라서 좋은것 같기도하고 싫은것 같기도하고 봄옷을 워낙 안사서 요즘 입고다닐게 없다는점 빼고는 그리 나쁘진 않은것 같습니다. 비가 그치고나면 이제 본격적으로 더운 여름이 오겠죠? 이번에는 노래 한곡 준비했습니다. 다들 별에서온그대 재밌게 보셨죠?? 별그대 OST 곡중에 성시경이 불렀던 곡입니다,,너의 모든 순간 처음 듣고는 너무 좋아서 10번 이상 내리 들었던 기억이 납니다. 그 장면도 기억나요..^^ 노래 한번 들어볼께요~

걸을때 허벅지가 스치는 기분이 기분 나쁜 여름! 습기때문에 끈적끈적한대다가 뭔가 살이 부대끼니 내가 돼지같은 기분이 들기까지하니 못참겠더라구요. 그래서 허벅지 바깥살 승마살 빼는 운동 시작했습니다. 어느 부위든지간에 살을 빼려면 근력운동과 스트레칭을 병행하셔야 효과적인, 만족할만한 다이어트가 가능한대요. 그래서 오늘 허벅지 바깥살 승마살 빼는 운동 은 근력운동과 스트레칭으로 두가지 준비했습니다. 차례로 근력운동 먼저하시고, 그다음에 스트레칭 같이 해주시면 되는데, 시작해볼까요? (출처:유튜브) 외국동영상이지만 한글자막이 있어서 따라하기쉽고, 무엇보다 이 언니가 너무 흥이 넘쳐서 집에서 혼자하기 전혀~지루할 틈이 없어요. 그래서 사실 스트레칭은 몇번 빼먹었어도 이 언니의 근력운동은 빼먹지않고하게되네요. 근..