코끼리가가

면역력에 대한 관심이 높아지면서 각종 베리류가 주목을 받고있는데요- 블루베리와 아사이베리 등에 이어, 새롭게 주목받고있는 마키베리 효능 에 대해 알려드리려고합니다. ^^ 이미 미국, 유럽, 일본에서는 슈퍼푸드로 알려져있으며, 전 세계적으로 수유가 늘고있는 마키베리입니다. 진보라색의 마키베리는 야생베리로, 베리류 중에서도 가장 많은 항산화 성분을 함유하고 있는데요. 생김새는 블루베리와 매우 흡사합니다. ^^ 항산화성분은 아사이베리의 4배나 많구요. 아로니아의 6배나 더 많습니다. 안토시아닌 성분은 노화방지와 다이어트에 많은 도움을 주는 성분인데요. 이 성분은 아사이베리보다 400배 가량이 높다고합니다. 와우.. 기왕먹을꺼 마키베리가 좋겠네요. ^^ 마키베리는 인디언들의 건강식이었는데요. 1년에 한차례 칠레..

우리나라 각처의 산지에서 나는 다년생 초본 "백작약" 꽃은 관상용이지만, 뿌리는 약용으로 많이 쓰이는데요. 백작약효능 알아보겠습니다. 백작약은 위산이 자주 넘어오거나, 구토를 할 때- 드시면 이 증상들이 사라지며, 위를 다스려준다고 합니다. 평소에 위염이 있으신 분들이나, 위가 예민하신 분들은 드시면 좋은 효과를 보실 수 있으십니다. 백작약 성질은 차며, 쓴 맛이 있기때문에- 백작약만 달여드시기보다는 감초와 함께 달여드시면, 쓴 맛도 잡을 수 있고, 백작약의 효능을 좀 더 높일 수 있습니다. 다시 백작약효능 살펴보겠습니다. ^^ 백작약에는 중추신경을 억제하는 작용이 있어서 진정과 진통에 효과가 있는데요. 주로 두통이나 복통의 치료약재로 많이 사용되고 있습니다. 위통에도 당연히 효과가 좋겠지요. 생리주기가..

잉어과에 속하는 민물고기 "미꾸라지" 여름철 보양식으로 미꾸라지를 빼놓을 수 없죠. ^^ 방송에서 혈관 회춘제 미꾸라지 편이 방송되었었는데요. 일반적으로 알고있는 효능보다- 다양한 효능이 있는 것같아요. 다양한 미꾸라지 효능 살펴보겠습니다. 미꾸라지는 손으로 잡기가 참 어려운데요. 미끌미끌함때문인데, 그 점액질에 콘드로이친 황산이라는 성분이 있어서 암세포의 신생혈관을 막고 전이를 억제하는 효과가 있다고 합니다. 대표적인 항암 음식으로, 혈관 회춘제 맞네요. ^^ 또한 그 점액질 성분이 미꾸라지처럼- 매끈한 피부를 만드는데 도움이 된다고합니다. 미꾸라지에는 비타민A와 비타민D가 함유되어있어서 눈건강과 야맹증에도 효능이 좋으며, 뼈에도 아주 좋다고하니, 관절이 약하신 분들이 드시면 좋겠습니다. ^^ 미꾸라지..

감초는 콩과에 속하는 다년생 초본식물로 약용으로 많이 쓰이는데요~ 약용으로 쓰인다는건 효능이 많다는거죠. ^^ 감초만으로도 효능이 많지만, 감초는 다른약초와 만나면 중화작용을 하여 여러약초 성분을 도와준다고 해요. 여러모로 좋은 약초, 감초의효능 알아보겠습니다. 감초의 냄새는 특이하고, 단맛이 나는 것이 특징인데요. 한의학에서 감초는 열을 다스리고, 사기를 다스리며- 혈맥을 소통하는 약초라고 합니다. 감초의효능 첫번째, 가래로 인해 목이 자주 잠기는 분들은 감초를 달여서 드시면 좋다고 합니다. 기침이 잦은 분들도 감초를 달여서 드시면 좋은데요. 감초는 기관지질환에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한, 몸에 쌓인 독성을 배출해주고, 니코틴과 알콜해독에도 좋다고하니, 흡연하시는 분들과 잦은 술자리를 하시는 ..

알로에는 고대 이집트 왕조 시대부터 병사들의 질병을 막기위해 사용해왔다고 합니다. 그만큼 알로에 효능이 뛰어나다는건데요. 알로에속의 식물은 5백 종이 넘지만, 약용 알로에는 6-7종에 불과하다고합니다. 어떤 알로에가 효능이 있는지와 다양한 알로에 효능 알아볼께요! 대표적인 알로에 효능 중에 피부미용을 꼽을 수 있는데요. 피부진정효과가 탁월하기때문에 여름철 강한 자외선을 받은 피부를 진정시켜주고, 피부에 수분까지 채워주는 효과가 있습니다. 여드름 치료에도 탁월한데요. 저희집도 알로에를 키우고있는데, 제 여드름 때문이었다죠. 밤마다 알로에를 잘라서 여드름 난 얼굴에 발라줬어요. 불긋불긋하던 얼굴이 조금씩 없어지더라구요. ^^ 그 때부터 전 알로에 크림, 알로에 젤 등- 알로에 제품을 사들이기 시작했었죠 ㅎㅎ..

양귀비는 당나라 현종의 황후이며, 최고의 미인이었던 양귀비에 비길 만큼 꽃이 아름답다고 해서 지어진 이름인데요. 이쁜만큼, 효능도 뛰어나다고합니다. ^^ 양귀비효능 살펴볼께요! 우리나라에서는 양귀비 재배를 법으로 금하고 있는데요. 그 이유인즉, 양귀비의 덜익은 열매에서 액이 나오는데, 그것을 말린것이 마약으로 지정되있는 아편이라고 해요. 하지만, 관상용 양귀비는 재배가 허용된다고하니 다행이죠 ^^ 양귀비는 소음인에게 잘 맞는데요. 아랫배 통증과 만성복통, 설사 등에 효과가 좋다고 합니다. 또한, 진통효과에 탁월한 효과가 있는데요. 몰핀, 코데인 등의 성분이 들어있는 양귀비는 중추신경계통에 작용하여 강력한 진통효과를 보실 수 있다고합니다. 양귀비의 씨앗은 식용으로 사용되곤 하는데요. 파스타 등에 뿌려드시면..

메꽃과에 속하는 한해살이 덩굴성 식물인 새삼의 씨앗이며, 새삼씨라고도 불리우는 "토사자" 맛은 달고, 매운 토사자효능 알아보겠습니다. ^^ 토사자의 성분은 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 철 등과 다양한 비타민 성분으로 이루어져있습니다. 허리가 부러진 토끼가 콩밭에 난 새삼씨를 먹고, 완치되었다는 일화가 있죠? ^^ 그만큼 뼈에 무척 좋은 토사자입니다. 관절염 등 뼈에 관해 평소 아파하셨던 분들이 드시면 탁월한 효과를 보실 수 있으십니다. 또한, 남성에게 매우 좋은 식품으로 천연비아그라라고 할 정도로, 양기를 보강시켜주고- 소변을 시원하게 보게 하는 효능이 있다고 합니다. 여성에게는 냉증을 완화시켜주며, 불임에 도움이 된다고해요. 남성과 여성에게 모두 좋은 토사자네요. ^^ 토사자를 달인 물로 세수를 하게되면..

아카시아꿀은 보통 아카시아라고 알려져있는 아까시 나무의 꽃을 밀원으로 하는 꿀입니다. 백황색을 띠며, 부드럽고 감미로운 맛이 나며- 아까시 향이 아주 좋은 아카시아꿀 ^^ 오늘은 아카시아꿀 효능 알아보도록 하겠습니다! * 빈혈 - 아카시아꿀에는 엽산, 비타민, 미네랄, 철이 함유되어 있어서 빈혈에 효과적이며, 어지러움증에도 많은 도움이 된다고 합니다. * 불면증 - 비타민B가 풍부한 아카시아꿀을 섭취하면 신경자극을 완화시켜줘서 진정작용을 함으로써, 숙면할 수 있도록 도와준다고 해요. ^^ * 변비 - 이건 저도 지금 효과를 보고 있는건데요. 제가 변비때문에 고생이 말이 아닌데 ㅠㅠ 저희 엄마가 저녁마다 아카시아꿀을 한스푼 주세요~ 너무 달아서 먹기 그랬는데, 먹고난 다음날부터 바로 효과가 나타나더라구요^..

뿌리에서 바로 잎이 모여 나는 로제트형 식물 "질경이" 어디서나 흔하게 볼 수 있는 식물인데요~ 머리부터 발끝까지 약이되는 식물로- 흔하지만 효능만큼은 뛰어난 질경이 입니다. 오늘은 질경이효능 알아보겠습니다. ^^ 첫째) 눈건강에 좋습니다. 질경이는 베타카로틴이 풍부한데요. 이 성분이 눈의 피로를 풀어주며, 각막을 보호하고 강화시켜준다고합니다. 백내장을 앓고있는 분이나, 시력이 좋지 않으신 분들은 좋은 효능을 보실 수 있으십니다. 둘째) 이뇨작용이 활발해집니다. 신장 기능을 강화시켜줘서 이뇨작용을 활발하게 해줌으로써- 체내의 노폐물이 배출되고 부종이 있는 분들에게 좋으며, 요도염/방광염을 완화하는 효능도 있습니다.^^ 셋째) 다이어트에 효과적입니다. 섬유질이 풍부한 질경이가 포만감을 줍니다. 변비 또한 ..

인도인들의 주식인 카레에 원료인 울금- 천기누설 방송에서 신이내린 식재료 울금편이 방송되었을만큼 효능이 좋은 울금인데요. 생소하신 분들은 강황 생각하시면 쉬울 것같아요^^ 아주 비슷하거든요.^^ 울금효능 어떤게 있는지 살펴보겠습니다! ① 위장기능 강화 울금에 들어있는 커큐민 성분은 한국인들의 장속에 많이 기생하는 헬리코박터균의 증식을 억제하는 효능을 가지고 있습니다. ② 항암 효과 울금에 함유되어있는 폴리페놀의 일종인 커큐민으로 인해, 염증이나 종양성장을 억제시켜줍니다. ③ 통증 완화 류마티즘 관절염이나 만성 염증 질환이신 분들이 드시면, 통증을 완화시킬 수 있습니다. ④ 지혈 효과 신체 내의 출혈에는 울금이 효과가 좋다고 합니다. ⑤ 여성질환 예방 커큐민 성분이 체내 세포의 노화속도를 늦춰주고, 생리불..