질경이효능 흔하지않은 효능.

 

뿌리에서 바로 잎이 모여 나는 로제트형 식물 "질경이"

 

어디서나 흔하게 볼 수 있는 식물인데요~

 

머리부터 발끝까지 약이되는 식물로-

 

흔하지만 효능만큼은 뛰어난 질경이 입니다.

 

오늘은 질경이효능 알아보겠습니다. ^^

 

 

 

 

첫째) 눈건강에 좋습니다.

 

질경이는 베타카로틴이 풍부한데요. 이 성분이 눈의 피로를

 

풀어주며, 각막을 보호하고 강화시켜준다고합니다.

 

백내장을 앓고있는 분이나, 시력이 좋지 않으신 분들은

 

좋은 효능을 보실 수 있으십니다.

 

 

 

 

둘째) 이뇨작용이 활발해집니다.

 

신장 기능을 강화시켜줘서 이뇨작용을 활발하게 해줌으로써-

 

체내의 노폐물이 배출되고 부종이 있는 분들에게 좋으며,

 

요도염/방광염을 완화하는 효능도 있습니다.^^

 

셋째) 다이어트에 효과적입니다.

 

섬유질이 풍부한 질경이가 포만감을 줍니다.

 

변비 또한 뛰어난 효과를 보실 수 있으십니다.

 

 

 

 

넷째) 간건강에 좋습니다.

 

질경이가 알코올을 분해해주어, 숙취해소에 좋으며-

 

간의 피로를 풀어주고, 간을 튼튼하게 해준다고 합니다.

 

다섯째) 소염효과가 좋습니다.

 

몸의 염증이나 기관지염, 기침 등에 탁월한 효과가 있다고해요!

 

 

 

 

질경이는 뿌리부터 잎사귀와 씨까지 버릴게 없는데요~

 

잎사귀는 시금치 무치듯, 나물로 무쳐드시거나,

 

살짝 데쳐서 쌈으로 드셔도 되며, 김치를 담궈도 됩니다.

 

손쉽게 말려서 차로 끓여드셔도 좋습니다.^^