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잉어과에 속하는 민물고기 "미꾸라지"
여름철 보양식으로 미꾸라지를 빼놓을 수 없죠. ^^
방송에서 혈관 회춘제 미꾸라지 편이 방송되었었는데요.
일반적으로 알고있는 효능보다-
다양한 효능이 있는 것같아요.
다양한 미꾸라지 효능 살펴보겠습니다.
미꾸라지는 손으로 잡기가 참 어려운데요.
미끌미끌함때문인데, 그 점액질에 콘드로이친 황산이라는
성분이 있어서 암세포의 신생혈관을 막고 전이를 억제하는 효과가
있다고 합니다.
대표적인 항암 음식으로, 혈관 회춘제 맞네요. ^^
또한 그 점액질 성분이 미꾸라지처럼-
매끈한 피부를 만드는데 도움이 된다고합니다.
미꾸라지에는 비타민A와 비타민D가 함유되어있어서 눈건강과
야맹증에도 효능이 좋으며,
뼈에도 아주 좋다고하니, 관절이 약하신 분들이 드시면 좋겠습니다. ^^
미꾸라지는 지방햠량이 적고, 칼로리가 낮은데요.
고급 불포화지방산이 함유되어있어 고혈압이나 동백경화,
비만이신 분들에게도 효능이 아주 좋습니다.
다이어트를 하시는 분들에게도 영양보충으로 드시기에
미꾸라지가 좋겠습니다. ^^
흔히 미꾸라지는 추어탕으로 많이들 드시죠-
튀김으로 드셔도 맛이 좋은데요. ^^
올여름, 폭염에 지친 몸을 기력회복에 최고인!!
미꾸라지 드셔보시는건 어떠세요?
막바지 더위, 조금만 더 힘내십시요 ♥
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