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기름기많은 음식을 자주 접하면서도 비만율이 낮은 중국.
그 이유는 차(tea)에 있는데요.
우리나라도 최근 시간적 제약이 없는 다양한 힐링과
건강법이 주목받으면서 티테라피(tea theraphy)의 인기가
높아지고있습니다. 티테라피는 차를 마시면서
자연적인 영양소의 효능으로 신체 균형을 회복시키고
피로를 회복하는 방법인데요.
티테라피에서도 인기인 뽕잎차효능 알아보려고합니다.
뽕잎차는 인체에 유익한 루틴성분을 함유하고있어서
건강 증진에도 도움이 되며, 봄철 황사로 쌓인 중금속을 흡착하여
몸 밖으로 배출하는 효능이 있으며,
폴리페놀 성분이 노화를 억제해주고, 변비 개선에도
많은 도움을 줍니다. 또한, 뽕잎차에 함유된 식이섬유는
녹차보다도 5배나 많아서 비만예방에도 아주 좋습니다.
혈당수치를 조절해주는 효능도 있어, 고혈압을 예방해주며
당뇨병 완화에도 큰 도움이 됩니다.
요즘 주변에서 흔히 접할 수 있는 자극적인 음식들때문에
우리의 콜레스테롤 수치는 날로 높아져만 가는데요.
뽕잎차는 콜레스테롤 수치도 낮춰준다고하니,
하루 한잔씩 드시면 성인병을 예방하실 수 있습니다.
아무리 좋은 뽕잎차효능 이라지만, 내 체질과 맞지않는다면
독이 될 수도 있겠죠? 찬 성질인 뽕잎차는 몸이 차갑거나
수족냉증이 있으신 분들은 섭취를 피하시는게 좋습니다.
여기까지 뽕잎차효능 알아보았습니다.
주말에 따뜻했는데, 오늘 날씨가 많이 추워졌네요. 감기조심하세요.
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