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체내 독소를 제거한다는 뜻의 "디톡스" 많은 연예인들이
음식 대신 레몬물을 마시는 레몬디톡스를 하는 것으로 알려져 일반인들도 많이
만들어먹고있는 물이죠. 비타민C가 매우 풍부한 레몬물은 피부노화방지 및 면역력 향상은 물론
상처 치유와 소화제, 구강 청결까지 다양한 효능이 있다고 알려져있습니다.
물을 많이 마셔도 입안이 바싹 말라 갈증을 느낄때도 이 레몬물을 먹으면 갈증을 없앨 수 있는데요.
체내 독소를 빼주고 간 해독 기능까지 갖고있는 레몬물 효능 살펴보도록 하겠습니다.
레몬물 효능 ①다이어트: 레몬의 신맛을 내는 구연산이 신체 대사를 좋게하여 체지방을
효율적으로 연소시켜 체지방이 늘어나는 것을 막아주고 체내 노폐물을 배출시켜주는데 도움을 줍니다.
또한, 섬유소인 펙틴이 풍부하여 쉽게 포만감을 느끼게 해주는 효과가 있습니다.
레몬물 효능 ②피부미용: 대표적인 항산화물질인 비타민C가 풍부하여 모세혈관을
튼튼하게 만들어주고, 기미, 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소의 생성을
억제하여 피부톤 개선에도 도움이 되고, 더불어 미백효과까지 있습니다.
레몬물 효능 ③피로회복: 피로회복에 탁월한 효과가 있다고 알려진 것이 바로 비타민C죠.
또한, 레몬향은 신경계 피로회복에 효과가있어 극도로 긴장하거나 피로해진 심신을
풀어주는 효과가 있습니다. 이외에도 레몬물 효능 으로 널리 알려진 면역력 향상, 빈혈예방, 노화방지 등이
있습니다. 레몬물 만드는 방법은 엄청 간단합니다. 말랑하고, 향이 좋은 광택감이 도는
레몬을 골라 레몬을 물에 넣고 2분정도 끓인 후, 베이킹소다나 굵은 소금을 이용해 빡빡 닦아주시고,
슬라이스하여 물에 넣어 마시면 됩니다. 레몬물로 건강챙기세요.