생강차 효능 5가지 또는 맛있게 끓여서 만드는 방법 !!

 

요즘처럼 일교차가 크고, 찬 바람이 불때는

 

몸을 따뜻하게해주는 생강차가 좋습니다. 생강은 몸을 따뜻하게하는

 

열을 내는 성분을 함유하고있어,

 

신진대사를 촉진하고 혈액의 흐름을 향상시켜주는 효능이 있는데요.

 

 

 

 

하지만, 생강을 많이 먹으면 위액이 과다분비되어

 

위 점막이 손상될 수 있으므로

 

위가 약한 사람은 생강차로 만들어 먹는게 좋습니다. 생강차 효능 은

 

많은 분들이 아시는데로 ①초기 감기에 좋습니다.

 

 

 

 

생강의 매운 성분인 진게론과 생강오일이

 

땀을 내게 하는 효능이 있기때문에 감기 초기에는 생강차를 많이 찾으시죠.

 

생강 냄새 성분인 진저롤과 진지베렌은 염증과 가래를

 

없애주고, 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어서 감기 초기에 매우 좋습니다.

 

 

 

 

생강차 효능 ②생강차는 몸의 염증을 가라앉혀주고,

 

구역질을 진정시켜주며, 몸의 경련을 완화시켜줍니다. 더불어 소화과정을 도와

 

다른 음식들의 소화를 촉진시켜줍니다.

 

 

 

 

생강차 효능 ③과격한 운동을 한 뒤에

 

생강차를 마시면 근육통을 완화시켜주며, ④멀미예방에도 매우 좋습니다.

 

 

 

 

생강차 효능 ⑤위장을 보호해주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는

 

생강차는 얇게 저며 냉수에 헹군 다음,

 

중불에 달인 후, 체에 걸려 꿀이나 설탕으로 단맛을 내서 마시면 좋습니다.