꼬리뼈 통증 원인 파악하고 해결하기.

 

앉아있을 때 꼬리뼈 통증 심하신 분들 계신가요?

 

사무직에 종사하시는 분들 일수록

 

꼬리뼈 통증 으로 인해 정상적인 생활이 어려우실텐데요.

 

꼬리뼈 통증 원인 과 해결책 알아보겠습니다.

 

꼬리뼈 통증은 방치하면 할수록 척추와 연결되있는 부분이기에

 

 

 

 

허리디스크로 발전할 가능성이 아주 큽니다.

 

꼬리뼈는 엉덩방아를 찧으며 넘어질 때 충격이 가하면서

 

생기는 통증이 있는가하면, 평소에 차갑거나 딱딱한 곳에

 

앉거나, 앉아서 움직임이 없는 경우에 통증이 생길 수 있으며,

 

반쯤 누운 자세로 앉거나, 엉덩이에 살이 너무 없이 마른 분들에게

 

 

 

 

발생할 수 있는 것이 꼬리뼈 통증입니다.

 

꼬리뼈의 경우 움직이는 관절이 아니기때문에 많이 뛰거나 걷는다고

 

해서 꼬리뼈가 아플 일은 없습니다.

 

평소 바른 자세로 앉아있는 것이 매우 중요하며,

 

1시간에 한번씩은 일어나 조금씩 움직여주시는게 좋습니다.

 

 

 

 

또한, 맨바닥과 찬바닥에 앉는 것을 피하시고,

 

꼬리뼈 통증이 있다고해서 자세를 틀어 비스듬히

 

앉는 자세로 피해주시는게 좋습니다.

 

허리디스크까지 번질 위험이 있으니까요.

 

저는 꼬리뼈 통증 으로 항상 삐뚤게 앉다보니, 골반이 틀어져서

 

 

 

 

틀어진 골반 위로 척추, 어깨, 목까지 다 휜 상황인데요.

 

엉덩이 쿠션이나 등쿠션같은걸로 바른자세를

 

잡으려고 항상 노력합니다.

 

내 몸은 내가 스스로 지켜야겠죠? 꼬리뼈 통증 원인 파악하시고,

 

근본적인 해결을 하셨으면 좋겠습니다. ^^