스피루리나 효과 알고있나요?

 

남조류의 일종인 스피루리나는 전체 60%이상을 차지하는 단백질

 

이외에도 비타민B, 비타민E, 미네랄 등

 

풍부한 영양소와 높은 소화흡수율로 인해 영양불량개선에 효과가 있는 것으로 알려져있는데요.

 

더 많고, 다양한 스피루리나 효과 에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

스피루리나는 원주민이 먹는 토종식품이었는데, 세계보건기구가

 

1974년 철분과 단백질이 풍부한 식품이라고 규정하면서 1980년에 우주인들이 장시간의

 

우주여행동안에 키워먹을 식품의 하나로 추천하면서

 

주목을 끌기 시작했습니다. 식품의약품안전처에서 항산화를 비롯하여

 

 

 

 

피부 건강, 혈중 콜레스테롤 개선 등에 도움을 줄 수 있는 기능성을

 

인정한 건강기능식품으로 스피루리나에 풍부한 단백질이 에너지원이 되어 허기를 덜

 

느끼게함은 물론, 식사제한으로인한 근육 손실과 탈모를 예방해주기때문에

 

 다이어트 식품으로도 적합합니다.

 

 

 

 

감마리놀렌산, 항산화 효소 SOD, 카로티노이드, 피코시아닌 등의 유용성분도

 

다량함유되어있어 담즙색소로 지방의 소화와

 

혈중 콜레스테롤 개선에도 도움을 줍니다. 하지만, 신장기능이 약한 사람이 섭취할 경우,

 

체내 수분과 전해질이 소변으로 빠져나가지 못하고 남기때문에

 

 

 

 

부종이 생길 수 있으므로 유의하셔야하며,

 

사람에 따라 소화불량이나 위장장애, 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로

 

과도한 복용은 하지않는게 좋습니다. 뭐든 적당한 것이 좋겠지요. ^^

 

스피루리나 효과 에 대해 알아보았습니다. 날씨가 많이 풀렸네요. 오늘도 스마일~ 하세요.